Јогата за деца и родители заедно, е пракса насочена кон семејството, дизајнирана да изгради конекција, фокус и физичка благосостојба на забавен, интерактивен начин. Преку разиграни движења/асани, вежби за дишење и едноставни техники на медитација, овој тип на јога поттикнува поврзување помеѓу родителот и детето, го намалува стресот и ги наведува децата и возрасните на здрава навика и релаксација.
Придобивките од јогата за деца и родители:
Ја зајакнува семејната врска: Заедничкото практикување јога ја подобрува врската родител-дете преку заеднички активности и позитивни интеракции.
Го намалува стресот и анксиозноста: Вежбите за дишење и внимателното движење им помагаат и на децата и на родителите да управуваат со стресот и да останат смирени.
Промовира физичка кондиција и флексибилност: Јогата гради флексибилност, рамнотежа и сила на пријатен начин, од корист и за децата и за возрасните.
Поттикнува внимание и фокусирање: Заедничкото вежбање поттикнува свесност, концентрација и емоционална свест, подобрувајќи го фокусот и намалувајќи ја импулсивноста.
Ја зголемува самодовербата и самоизразувањето: забавните пози и креативното движење им овозможуваат на децата слободно да се изразуваат, градејќи самодоверба и самопочит во средина која поддржува.
Јогата за деца и родители заедно е достапна за сите возрасти и нивоа на фитнес, што го прави идеален начин за негување физичка и емоционална благосостојба за целото семејство.
