Оние од вас кои се првите кои сакаат да фатат место на подиумот за танцување, веројатно ќе се изненадите кога ќе дознаете дека си создавате свет на добро. Танцувањето е повеќе од само пријатна активност што треба да ја доживеете со пријателите или партнерот; танцувањето има неверојатна способност да го подобри начинот на кој функционира вашиот мозок.
Ајде да погледнеме пет возбудливи работи што танцувањето може да му ги направи на вашиот мозок.
Студијата покажа дека некои когнитивни активности влијаат на менталната острина, но речиси ниту една физичка активност немала толку голем ефект како танцување.
Некои наоди од студиите велат
Читање – 35% намален ризик од деменција
Возење велосипед и пливање – 0% намален ризик од деменција
Правењето крстозбори најмалку четири дена во неделата – 47% го намалува ризикот од деменција
Играње голф – 0% намален ризик од деменција
Често танцување – 76% го намалува ризикот од деменциј
Луѓето кои редовно танцуваат имаат поголеми когнитивни резерви и зголемена сложеност на невронските синапси, - објасни неврологот д-р Роберт Кацман. Танцувањето го намали ризикот од деменција со подобрување на овие нервни квалитети. Танцувањето може да предизвика мозокот постојано да ги превртува своите нервни патишта и со тоа да помогне во невропластичноста
Тоа ќе ве направи поинтелигентни!
Што се подразбира под интелигенција? Ако нашиот одговор на дадена ситуација е автоматски (односот стимул-одговор е автоматски), тогаш општо е прифатено дека е вклучена интелигенција. Кога мозокот проценува различни разумни одговори и намерно избира еден одговор, процесот се смета за интелигентен.
Жан Пјаже изјави дека интелигенцијата е она што го користиме кога веќе не знаеме што да правиме
Едноставно кажано, суштината на интелигенцијата е донесување одлуки. За да ја подобрите вашата ментална острина, најдобро е да се вклучите во активност која
бара брзо донесување одлуки во дел од секундата. Танцувањето е пример за брза активност која бара брзо донесување одлуки. Потребни се моментални одговори на прашања како на кој начин да се свртиме? Со која брзина да го движите телото? и како да реагирате на движењата на партнерот? Танцувањето е одличен начин за одржување и подобрување на вашата интелигенција
Ќе ја подобри вашата мускулна мемориј
Во написот Когнитивните придобивки од намалувањето на движењето: докази од обележувањето на танцот се наведува дека танчерите можат полесно да постигнат сложени потези кога се подложени на процес на „маркирање“ - бавно одење низ движењата и кодирање на секое движење со знак
Истражувачот Едвард Варбуртон, поранешен професионален балетан, и неговите колеги го разгледаа „размислувањето зад танцувањето“. Тие ги објавија своите наоди во Psychological Science, списание на Здружението за психолошка наука. Тие откриле дека обележувањето го намалува конфликтот помеѓу когнитивните и физичките аспекти на танцот, и со тоа им дава шанса на танчерите да ги запаметат и повторуваат потезите со поголема флуидност
Беше заклучено дека визуелизирањето на движењата и обележувањето може да помогне во подобрувањето на мускулната меморија. Овој тип на визуелизација и означување, научен преку танц, може да се користи и на различни полиња за да се оптимизираат перформансите
Ќе го забави стареењето и ќе ја зајакне меморијат
Д-р Кацман верува дека колку се покомплексни нашите невронски синапси, толку подобро. Тој верува дека треба да направите се што можете за да создадете нови нервни патеки, а танцувањето е одличен начин да го направите ова.
Како што стареете, мозочните клетки умираат, а синапсите стануваат послаби. Именките, како и имињата на луѓето, потешко се паметат бидејќи постои само еден нервен пат што нè води до оваа зачувана информација.
Ако работите на учење нови работи, како танц, можете да работите на градење различни ментални патишта и многу патеки. Значи, ако една патека е изгубена како резултат на возраста, имате алтернативна патека што можете да ја користите за да пристапите до зачуваните информации и спомени.
Ако страдате од вртоглавица, тогаш одвојувањето време во вашиот распоред за каква било форма на танц е добар начин за решавање на овој проблем. Танцувањето ќе помогне да се подобри функцијата на вашиот малиот мозок, што пак може да ви помогне да ја подобрите вашата рамнотежа и да ви направи помалку вртоглавица. Не треба да бидете професионален танчер за да имате корист од овој спорт. Танцувањето на сите нивоа ќе помогне
Заклучок
Танцот може да биде одличен начин за одржување и подобрување на многу од функциите на вашиот мозок. Танцот може да ја зголеми вашата нервна поврзаност бидејќи интегрира неколку мозочни функции одеднаш; рационални, музички, кинестетички и емоционални. Оваа зголемена нервна поврзаност може да биде од голема корист за вашиот мозок како што старее. Затоа, танцувајте сега и танцувајте често!
http://www.lifehack.org/374710/5-things-that-will-hapen-to-your-brain-when-you-dance
